Merhaba
Ne kadar uzun zaman olmuş yazmayalı.. Demek ki aklım ve
hayatım o kadar dolu ki burayı bile ihmal edebilmişim. İşlerimin yoğunluğu hayat gailesi derken son zamanlarda da her
şeyin üst üste gelmesi beni baya yordu. Bir de ülkemizin içinde bulunduğu durum
beni fazlasıyla üzmüş durumda. Kızımın ve tüm çocukların geleceği için tüm anne
babalar gibi bende ister istemez endişeleniyorum. Ülkenin başında kim olursa
olsun özgürlüklerinin ve düşüncelerinin kısıtlanmadığı huzur içinde
yaşayabilecekleri bir ülke ve iyi bir gelecek istiyorum tabi ki. Ama
gençlerimizden ve çocuklarımızdan çok umutluyum. Öyle zeki bir nesil yetişiyor
ki eminim hep birlike güzel günler göreceğiz. Fazla siyasi konulara girmeden bu
yaşanılan her şeyin dayanışma olarak sonuçlanmasını diliyorum…
Ve gelelim beni bugünlerde rahatsız eden diğer bir konuya.” Kilo”
evet daha önce buraya da yazmıştım birkaç kilo fazlam olduğunu ve harekete
geçmek gerektiğini. Doğrusu harekete geçtim ama sanırım mide olarak çünkü yeme hareketim
artmış olacak ki o birkaç kilonun üzerine birkaç kilo daha eklendi ve geldik bu günkü duruma. Birde havaların
sıcaklığından ödem oldu ki hepiniz bilirsiniz sinir bozucu bir durumdur. Bugün sizlere
ödem söktürücü birkaç tarif vermek istiyorum. Kendimde ara ara uyguluyorum
umarım sizler içinde yardımcı olur.
Öncelikle yapmamız
gerekenler
*Tuzu azaltın
*kahve kola gibi içecekleri azaltın
*bol meyve tüketin
*spor yapın
*ve bol su tüketin.
Ve tarifler;
1.
1 elma
1lımon
1tane kabuk tarcın
5-6 tane karabıber
5-6 tane karanfıl
1.5- 2 litre su.
1 elmayı ve 1 limon iyice yıkayıp kabuk ve
çekirdekleriyle birlikte 4'e bölün bir tencereye ekleyin su ekleyin.karanfil,
k.biber ve kabuk tarçın ekleyin.elma ve limon ezilecek kadar olana dek
haşlayın.1-2 dakika demlendikten sonra süzüyoruz..gün içinde aç tok fark etmez
içiyorsunuz. dolapta veya dışarıda saklayabilirsiniz ılık veya soğuk
içebilirsiniz.ertesi güne kalırsa sorun yok içilebilir
2.
Kiraz sapının ödem söktürme konusunda oldukça
faydalı olduğu biliniyor. İşte bu sebeple uzmanlar her gün iki üç bardak kiraz
sapı çayı içmenizi öneriyor. Bir bardak kaynar suyun içine bir tutam kiraz sapı
ekleyin. 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin ve afiyetle için.
3.
Bir kabın içine yarım litre su koyun ve
kaynatın. Kaynayan suya birer tutam mısır püskülü, kiraz sapı, yarım tatlı
kaşığı iri yapraklı yeşil çay, iki adet tane karanfil ve beş dal da maydanoz
ekleyin. Dört dakika kadar kaynattıktan sonra ılımasını bekleyip için. Bu çayın
fazla soğuk içilmemesi gerektiği gibi, tüketim için en iyi zamanlar sabah
kalkınca, kahvaltıdan önce veya akşamüzeri saatleri.
4.
Ayrıca yeşil çay ve form çayları da eminim
yardımcı olacaktır.
Bunun yanında yediklerimize de
dikkat edersek sanırım istediğimiz sonuca ulaşırız. Ah ama yaz gelmişken o
güzelim dondurmalar bilimum dondurmalı
tatlılar gözümüzün önünde uçuşurken nasıl olacak bilmiyorum. Tatlı ve abur cubur
isteğini engellemek içinde size birkaç önerim var. Çok sevdiğim bi arkadaşımın
tavsiyesi olan ve oldukça lezzetli bir tarif. kuru kayısının içerisine kakao
koyup yemek. Evet gerçekten çikolata yemiş gibi oluyorsunuz ve tatlı
krizini dengeliyor. Bir ikincisi de dukan diyeti yaparken sık sık içtiğim tarçınlı süt. Hem açlığı gideriyor hem de tatlı isteğini bastırıyor
denemenizi tavsiye ederim.
Şimdi diyeceksiniz madem bunları
biliyorsun neden kilo alıyorsun diye ahh işe bilip de uygulamayınca sonuç bu
oluyor maalesef. Bir sonraki yazıma umarım verdiğim kilolardan bahsederek başlarım.
Hepinize sağlıklı hafif günler diliyorum.
