Karanlık kasvetli havalar ne kadar da içimizi karartmış öyle
değil mi? Bütün kışın ağırlığı üzerimize nasıl da çökmüş.. açıkçası benim öyle
ve baharı sabırsızlıkla bekledim. Hem kışın depresyonunu atmak için hem de şu
kalın kaba kıyafetlerden fazlaca alınan kilolardan enerjisizlikten kurtulmak
için bahar benim kurtarıcım oluyor.
Bugün gerçekten muhteşem bi güneş var dışarıda işyerine
kapanmak zorunda kalsam da penceremden içeri süzülen güneş çalışma azmimi de
tetikliyor. Şuan balküpümle parkta oyun
oynamayı tercih etsem de işler beni bekliyor.. enerjimi ve park özlemimi hafta
sonuna saklayarak güzel bir hafta geçirmeyi diliyorum…
Evet havalar ısındı ince kıyafetler giyildi ee fazla
kilocuklarda hop diye gözümüze batıverdi
anladık ki diyet yapma vakti gelip çatmış. Hamilelik öncesi hamilelik ve doğum
sonrası epeyce kilo alıp geçen yıl hepsini vermiştim. kilolarımdan kurtuldum
ama kışın kalorileri biraz fazla kaçırmış olacağım ki 3 kilo fazlayla bahara
çıktım . şimdi ne yapmalı da vermeli bu kiloları. Öncelikle spor yapmalıyım ama
vakit yok sabah işe gelip akşam eve döndüğümde spor yapacak çok halimde
kalmıyor ama otur otur nereye kadar öyleyse yürüme mesafemi uzatmalıyım nasılsa
havalarda güzel yürümek hem beni mutlu edecek hem de en azından biraz hareket
etmeme yardımcı olcak.tabii yediklerimede dikkat edersem çok iyi olucak.
Çevremde hamile arkadaşlarım yeni doğum yapan yakınlarım var
onlara bol kilo vermeli bi bahar diliyorum. Eğer benim nasıl verdiğimi merak
ediyorsanız size Dukan diyetini tavsiye edebilirim. Öncelikle kitabını alıp okumalısınız tabiki
size uygun olup olmadığını göreceksiniz , sonrasında internet sitesinde bulunan testi çözüp
başlayabilirsiniz diyetinize. Kısaca anlatmak gerekirse dört evreden oluşan
protein ağırlıklı bir diyet. Atak , seyir ,güçlendirme ve koruma evresi.
Detaylar için Dukan diyeti tarifleri sitesinden yararlanabilirsiniz.
tabiki en doğrusu diyetisyen eşliğinde kilo vermek benimki sadece bi tavsiyeydi. siz kendiniz için en doğrusu neyse onu bilirsiniz.
hafif ve güzel bir bahar diliyorum herkese..
2 yorum:
Ellerine diline yüreğine sağlık.. yine harika iç açıcı bir yazı olmuş :) benim de içim cıvıl cıvıl oldu bir an da ve kilo verme zamanımın geldiğini anladım =)) bol yazılı iyi paylaşımlar dlerimm =)
teşekkürederim canım...
Yorum Gönder